主妇去哪儿 生活 驴肉的营养价值(吃驴肉的注意事项)

驴肉的营养价值(吃驴肉的注意事项)

驴肉做法大全

很多人都知道牛肉和羊肉可以吃,但是说到驴肉,很少有人知道,甚至驴肉在很多地方都不卖!事实上,驴肉在某些地方很受欢迎,但牛肉已经爆炸了?!想知道驴肉的做法是什么吗?来看看驴肉的做法。!确保你不会失望,确保你不会失望!

五香酱驴肉

材料:驴肋肉1000克。酱油200克,甜面酱30克,精盐5克,白糖7克,葱10克,姜片10克,鲜汤2000克。香料包1个(辣椒5克,八角3克,肉桂5克,丁香、砂仁、白芷3克)。

做法:

1.将驴肉**,切成4块,放入水锅中焯一下,捞出冷却。

将鲜汤放入锅中,加入酱油、甜面酱、精盐、白糖、葱、姜片、香料包,煮20分钟即成酱汤。

将驴肉放入酱锅中,大火烧开,撇去浮沫,将小火酱改成驴肉酥烂捞出,放在熏炉上。

4.将熏锅加热,撒上白糖,熏2~取出3分钟,刷上芝麻油。

五香驴肉蒸饺

材料:驴肉、芹菜、葱、油、麻油、盐

做法:

1.煮开水后,准备好面条,在面条中加入一点盐,使面条更强壮。然后慢慢加水,用筷子搅拌。当盆里有大雪花时,用手把雪花揉成光滑的面团。揉面时要小心烫伤。然后醒来半个小时。

2.将驴肉切碎,芹菜和洋葱切碎备用;将切好的驴肉、芹菜和洋葱放入盆中,加入适量的芝麻油和植物油,搅拌均匀。

3.擀皮,然后包饺子,把包好的饺子整齐地编码在抹油的蒸笼上,在锅里蒸15分钟。

驴肉火烧:

材料:驴肉800克,老汤5000克ml黄酱40克,酱油25克,黄酒20克,葱50克,姜25克,冰糖20克,盐10克,草果1克,肉桂5克,八角3克,茴香2克,肉蔻2克,山乃1克,丁香0克。.5克凉姜2克,砂仁2克,辣椒3克,陈皮10克,清水2000ml尖辣椒50克,香菜20克,面粉200克,泡打粉2克,盐1克,温水130克ml适量白芝麻,少许白糖水。

做法:

1.将黄酱倒入盆中,用15倍的水煮沸,静置沉淀3小时,然后将盆中的酱汁倒入锅中。不要丢弃酱渣。将老汤和所有香料倒入锅中。

2.将葱、姜、黄酒、盐、酱油放入大火中煮沸备用。将驴肉放入冷水中。

3.水煮沸后,将驴肉煮10分钟,捞出,放入酱锅中,用小火慢炖4小时,将泡打粉拌匀。

4.加入1克盐,搅拌均匀,用温水将面粉合成软面团,用保鲜膜放松20分钟备用。用小碗冲泡适量白糖水备用。

5.将松弛的面团分成四块,取一块面团,将面团擀成长方形的薄片,然后用手进一步拉伸。在面团上涂一点烹饪油,然后折叠成长方形,用擀面杖在两面擀成0.8厘米厚的蛋糕,用毛刷在蛋糕坯的一侧涂一层薄薄的糖水,然后沾上芝麻。

6.将沾有芝麻的蛋糕放入蛋糕中烤至稍微挺直,取出放入烤盘,将烤盘放入烤箱,上下火220度烘烤8-10分钟。在此期间,切一些辣椒和香菜备用。

7.从酱锅里取一块酱驴肉,用刀切碎。加入胡椒粉和香菜粉,将烧饼烤至金黄,取出。用刀把蛋糕打碎,加入驴肉和香菜胡椒。

驴肉的营养价值

很多喜欢驴肉的人都喜欢这一口,但很多人不知道驴肉的营养价值。在杂畜中,驴肉的肌肉纤维比马、骡、骆驼的肌肉纤维细,肌间结缔组织不发达,享受"天上龙肉,地上驴肉"的美称。

驴肉蛋白质含量一般高于猪、牛、羊,其含量高于猪、牛、羊20~25%必需氨基酸的含量和比例适合人体的需要,因此消化吸收率高,营养价值高。驴肉脂肪含量低,体重低1%因此,驴肉是一种理想的高蛋白、低脂肉;此外,驴肉脂肪熔点低,易被人体消化吸收,利用率高。

驴肉中除了蛋白质和脂肪外,还含有氮浸出物,不仅能增进食欲,还能增加肉的香味和味道。驴肉中的碳水化合物主要是糖原,一般不足1%,还含有少量的葡萄糖和麦芽糖。

驴肉具有"两高两低"特点:蛋白质高,脂肪低;氨基酸高,胆固醇低。对动脉硬化、冠心病、高血压有良好的保健作用。驴肉还含有动物胶、骨胶蛋白和钙,可为老年人、儿童、弱者和患者提供良好的营养补充。

购买驴肉的方法

在一个什么都可以吃,什么都敢吃的时代,驴肉在市场上并不罕见,尤其是在了解了驴肉的营养价值后,买驴肉的摊位生意就满了。看到这么多驴肉,你不能立刻开始吗?下面的百科全书将教你如何挑选新鲜美味的驴肉!

1.看颜色。新鲜驴肉的颜色是红棕色,肥肉多的地方是淡黄色,有明显的光泽;如果是不新鲜的驴肉,肌肉直接呈深棕色,没有光泽!

2.闻一闻。新鲜正宗的驴肉闻起来不会有异味,还会有脂肪的香味;如果是一般品质的驴肉,闻起来不会有异味;如果差一点,会闻到很大的异味。

3.用手触摸。用手触摸驴肉会感觉到它的肌肉强壮有弹性,肌肉纤维相对较薄;不良驴肉肌肉组织柔软,缺乏弹性;如果是马肉,感觉粗糙,肌肉机制粗糙。

吃驴肉的注意事项

俗话说,天上的龙肉,地上的驴肉,可见驴肉的珍贵。当然,我们应该注意如此珍贵的东西,以免浪费生命!那么吃驴肉要注意哪些问题呢?

首先要注意的是驴肉不能和任何东西一起吃。要知道驴肉是一种营养丰富的食物。一旦食物搭配不合理,真的是浪费了这么好的东西。

驴肉不能与金针菇、猪肉、章鱼、花椰菜、狗肉、栗子、姜、槐等食物一起食用,容易引起身体不适,特别是金针菇,同时食用,容易引起心绞痛。

其次,要注意谁不适合吃驴肉。驴肉确实是好东西,但不是每个人都能享受。!脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻者应避免吃驴肉。

原因是驴肉是热食,不易消化,胃本身不好,很难消化这种食物,也会引起严重的胃肠道疾病,或腹泻,或便秘,对胃的影响更大。

孕妇能吃驴肉吗?

在民间,有很多与孕妇有关的禁忌食品,其中一种是驴肉,说孕妇吃驴肉,会像驴怀孕,会怀孕12个月;还有一种说法是,孕妇吃驴肉,会让婴儿非常驴。那么,孕妇能吃驴肉吗?

虽然很多民间说法也有一定的道理,但我们不能倾听偏见。从科学的角度来看,驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食品,能滋脾健胃、补气养血、养心安神。而且富含优质蛋白质和人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素,但脂肪含量很低,非常适合孕妇。

然而,孕妇也应该知道事情必须逆转,为了不影响婴儿的健康,无论驴肉多么美味,无论营养不能多吃。据中医古籍记载,孕妇吃过多的驴肉会导致难产。所以孕妇必须注意控制驴肉的摄入量。

[完]

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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