主妇去哪儿 生活 牛杂面的营养价值(吃牛杂面有什么讲究)

牛杂面的营养价值(吃牛杂面有什么讲究)

牛杂面的做法

上溯千年,聪明的人类就已经懂得了如何将小米面粉加工成面条,到了如今,吃面已经成为了一种非常常见的饮食方式。吃面相比吃米饭,要更加软滑细嫩,而面的做法有很多,牛杂面就是其中一种。或许你已经吃过了无数次牛杂,但是对于牛杂面还是头一次听闻,其实并不出奇,牛杂面属于襄阳的地方小吃,牛杂与面条的结合,质嫩味鲜,麻辣浓香,真的是让人垂涎三尺。吃货们是不是非常心动呢?其实牛杂面的做法并不难,我们在家也能DIY哦。牛杂面的做法,马上为大家奉上!

主料:牛腩(200克)、牛肚(200克)、牛筋(200克)

调料:八角(两个)、葱结(一个)、姜(一块)、干辣椒(适量)、盐(两茶匙)、白酒(一汤匙)、老抽(一汤匙)、料酒(一汤匙)、五香粉(一茶匙)、鸡精(三分之一茶匙)

做法:

1、锅里兑水,放入一半姜拍碎,倒入牛腩一起煮开,放入白酒再次煮开即可捞出**控干。

2、牛肚和牛筋切条,焯水捞出控干。

3、锅里放油,姜片,蒜,八角,干辣椒,牛腩一起煸炒出香味。

4、放入牛肚牛筋一起翻炒均匀。

5、放入老抽,料酒,五香粉炒匀。

6、兑足量的温水,放入葱结,大火烧开小火炖20分钟。调入盐继续20分钟即可。调入鸡精提味。

7、把面条煮好,放入自己喜欢的蔬菜焯一下即可。

8、沥干面条,把牛杂连汤舀进碗里即可。

牛杂面的营养价值

一碗香气满溢、热腾腾的牛杂面一定会是这个寒冷冬天里面的驱寒圣品,牛杂酥酥的口感,加上伴着扑鼻的面条香气,还真的是让人垂涎三尺啊。牛杂面是襄阳人最喜欢的早餐,它特点是这一辣二麻三鲜,味道可口,回味悠长,久食不厌。当然大家喜欢吃牛杂面并不仅仅是因为牛杂面的味道美味,还因为牛杂面的营养价值颇丰。不信?那就走着瞧呗!

牛杂面的主要食材是牛杂和面条,要了解牛杂面的营养价值,我们可以首先来了解一下关于这两种食物的营养。

牛杂的营养价值:牛杂具有养胃,明目,健脾,补肾,强筋的功效,其蛋白质较高,营养丰富,且很容易被胃肠吸收,是有益于健康的绝佳食品,后被人们称之为"牛杂碎"。

面条的营养价值:面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。面条富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

牛杂面的注意事项

牛杂属于非常地道的小吃,它以其顽强的生命力,远近飘香的味道,在第一时间捕获人心。襄阳人可懂吃了,知道只吃牛杂胆固醇会很高,因此想到了在牛杂里面加入面条,牛杂与面条的结合,就成了质嫩味鲜,麻辣浓香的牛杂面,真的是让人垂涎三尺。牛杂面的做法并不难,但是在这个制作过程中有一些细节问题是需要大家留意的。想知道牛杂面的制作注意事项有哪些,那就要认真往下阅读了哦。

烹饪小窍门:

1、牛杂不要收汁,带汤放入面条更好吃。

2、牛腩焯水要冷水下锅。炖牛腩放水要用温水或者热水。

3、牛腩尽量切小,因为牛筋牛肚太软也不好吃,要是自己买的是生的,一定要先把牛杂煮一下。或者牛腩和牛筋等大,增加煮的时间。因为动物内脏里面会含有较多的有害物质,烹饪的时间一定不可以偷工减料。

吃牛杂面有什么讲究

掌厨的人应该都有经验,牛杂面与整个制作过程息息相关,但是和吃的方法也有很大的关系哦,截然不同的吃法也会让大家品尝到味道各不相同的牛杂面呢!那么牛杂面怎么吃最好吃呢?且听百科来给大家详细介绍一番。

问:牛杂面怎么吃最好吃?

答:牛杂面做得好吃还不够,美食也需要有一个懂得吃的人来吃,方能体会到它最有魅力的地方。一碗牛杂面摆放在你面前,你可知道应该如何下口呢?首先得来一碗地道正宗的黄酒,酸酸的,非常开胃。光吃牛杂面,味道肯定要打个折扣,而且一大清早的,太火热吃起来不舒服。如果酒量不行,来碗米酒也行,熬得白花花的,飘着一股桂花香。再就是来几颗生蒜瓣,一来面条会更香,二来也杀菌。此外,根据个人口味不同,可以放适量的豆芽,豆芽脆嫩甜美,非常爽口。

牛杂面可以天天吃吗

牛杂向来以肉美、汤鲜、味香、色佳闻名于世,入口后质嫩味美,醇而不腥,辣而不燥,保准能够让嘴刁的你也能跪倒在牛杂的美味当中。什么?只吃牛杂未免有点单调?其实大家不妨试试牛杂面哦。牛杂加上面条,让你在尝试到牛杂的鲜嫩,也品尝到面条的细滑。那么对于这样一种牛杂面,我们是否可以经常吃呢?就让万能的百科来给大家详细介绍一番。

问:牛杂面可以经常吃吗?

答:牛杂面的营养价值很高,各种矿物质和微量元素含量丰富,身体健康得人正常食用没有问题。而牛杂的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦),单位热量适中。但是牛杂里面全部都是牛内脏,有动物内脏那就意味着胆固醇含量高,所以患有心血管疾病的人不要食用,而因为牛杂胆固醇含量高,即便是正常人也不建议多吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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