什么食物可以促进伤口愈合（盘点有利伤口愈合的食物）

每个人都避免不了遇到受伤的情况，只是伤口的大小不同而已，由于恢复伤口需要大量的微量元素，那么就需要在食物中吸取这些可以加速伤口恢复的微量元素，那么，下面就关于恢复伤口吃什么好得快，小编给做一下简单介绍。

恢复伤口吃什么好得快

1、吃一些含锌量丰富的食物能够促进伤口愈合，锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合、含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

2、吃一些含有葡萄糖丰富的食物能够促进伤口愈合，糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的、在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素、 含有葡萄糖丰富的食物蜂蜜、龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃 、胡萝卜等。

有伤口怎么护理

1、要准备消毒棉签至少5包，5%生理盐水500mL，碘伏一瓶(药店有带镊子的瓶装碘伏棉球价格大约3--4元)一次性注射器一只。

2、消毒纱布快，胶布一卷、步骤：用洗液清洁伤处，再用碘伏消毒伤口，之后伤口撒消炎药粉、纱布块覆盖后胶布固定、换药时如果纱布被伤口渗出液粘住，用注射器吸些洗液，喷湿纱布后揭取。

3、伤手平位置放不可下垂，要按时口服消炎药品、不要食用辛辣海鲜等刺激性食品、伤口不要沾水、那个指甲以后很可能会退掉，翘起时不要强行拔除，要等它自己脱落、为你的孝心感动不已~祝早日痊愈。

以上就是关于恢复伤口吃什么好得快，这一问题做的简单介绍。总之多吃营养丰富的食物，比如绿叶菜、鸡蛋、牛奶、葡萄、甜瓜等都有助于伤口的恢复，但是每个食物中的微量元素是有区别的，所以伤者只要是不挑食，不偏食就可以。

人体在伤口恢复期内，需要足够的水分摄入，以利于排出体内代谢产生的毒素。此外还需要最重要的营养素蛋白质，尤其是优质蛋白质的需要量会增加。如果在手术恢复期蛋白质摄取不良，不但伤口愈合缓慢，还会增加感染的机会。

优质蛋白中的一些氨基酸对于伤口愈合和抗感染有着积极作用，比如精氨酸，它对人体淋巴细胞免疫反应和手术后伤口愈合的作用是非常明显的。最主要的是，精氨酸具有刺激胰岛素分泌、促进肌肉组织生长和增强机体免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海产品、瘦肉、禽肉、奶类及其制品，以及巧克力、坚果等。此外，谷氨酰胺和半胱氨酸都是伤口愈合所必需的氨基酸。研究显示，及时适量地补充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白的分解，并可通过细胞的水合作用，增加细胞的体积，促进肌肉增长。我们吃肉的时候总是喜欢吃挨着骨头的肉，不仅味道香，还更有咬劲，就是因为谷氨酰胺这种物质更多存在于骨骼上的肌肉里，其余部分则存在于动物的肺、肝、胃部组织里。半胱氨酸是一种生物体内常见的氨基酸，可由体内的蛋氨酸转化而来。蛋氨酸丰富的食物是鱼类和蛋类。