关键词：和前任同单位，忍不住愤怒
问：冷大，请问要做到怎样的状态才算是“刚柔并济”呢？
我发现，在理解情绪的基础上，我仍然有很大的情绪。
因为合作的关系，我必须要天天见到一个人。
不见她，我可以保持一个较为稳定的状态，但只要一见到她，我内心就会升腾起怒气。
我意识到现在的情绪是我一个人处理不了的，我内心的愤怒和失望需要对方知道、看见。
我想用激烈的方式去表达，就像以前那样吵架、相互指责、谩骂，但我突然发现自己好像已经不会用那么激烈的方式来表达情绪了。
所以我想向冷大请教，怎样做才是刚柔并济？
更确切地说，柔的方式和表达我可以做到，可怎么正确做到“刚”、如何实践“刚”也是一个要修炼课题。
我该如何向对方表达愤怒？怎么做才是一个正确的方式呢？
“
冷：你为什么对这个女生有意见？
小林：我们以前是男女朋友，分手以后，我发现她和我的一个朋友在一起。
冷：你们是在什么公司或单位上班？
林：金融行业，很稳定。
冷：同一个单位的，确实很麻烦，抬头不见低头见。
林：我想知道，是否需要采取什么？
冷：你能把她怎么样吗？
林：确实不能怎么样。
冷：你如果离开这家公司，有本事找好另外一个公司吗？
林：可以调走，但是比较费事。
冷：对啊，你调走就是眼不见心不尽。
林：但我想从情绪上去调整。
冷爱回复：
你的情绪处理不了，因为这不是情绪，而是一件事。
什么叫情绪呢？
情绪就是，当你发现她跟你的一个朋友在一起的时候，当下很愤怒。
但“你天天还要面对她”，这叫一件事。
其实你现在想要解决的是这件事，而不是情绪。
你现在面对的是关系问题，而不是情绪问题。
而且，关系问题通常是我们自己不能决定的，而情绪是我们自己就能决定的。
为什么你现在一见到她就愤怒？因为你没有能力去处置这个关系。
如果你现在职位比较高，见到她就会不高兴，那么你第一件事就是找人事把她调走，或者开除。
但现在你没有这个能力，由于没有能力去处理这件问题，所以产生了愤怒。
不要把所有的能力问题，都伪装成情绪问题，就像有些情感问题是没有钱的财富问题。
在能力问题上，我觉得你的人生有两个教训。
第一，以后不要找同单位的人谈恋爱；
第二，我觉得你要尽可能锻炼你的业务能力。
你现在需要增长的是个人的业务能力，花一两年来增长自己的业务能力、提高薪水。
让自己扬眉吐气，才是正道。
如果你现在主要的时间精力都花在如何解决对方、采取什么行动让对方不好过上，你就会一直在原地踏步。
这个世界不是围绕你旋转的，你的职位如果比较高，她会尝试去考虑你感受，否则考虑你感受做什么。
这件事情的核心逻辑是，比你更强大的人，她不会为你有所改变。
当世界上的人不围绕自己的时候，就得围绕对方思考，说到底还是个人能力问题。
如果我是你，我就不会找同单位的人做恋爱对象；
如果找了同单位的恋爱对象，就提升自己的业务能力。
所以，现在要么就是你走，要么就她走，但她走不走，你决定不了。
你可能感觉到自己遭受了爱情和友情的双重背叛，但这就是你成熟的历程。
以后好好发展自己的业务能力，让别人羡慕你，加油，小伙子！
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