容易患得患失怎么办（放下这5个包袱才能活得轻松）

佛家讲究“得失随缘，清心寡欲”并认为这样才能直指人心，获得大自在。

生活中，有的人得失心太重，总是患得患失，担心自己想要的得不到，忧虑自己得到的会失去，每天都想着这些事情，思想包袱太重。这样的人活得太累，就像是一个远行的人背了太多的包袱，却不知道放下，一路跌跌撞撞，举步维艰。

有的人则不同，在人生的路上，他们习惯轻装前行，懂得放下，于是就非常轻松，还能够欣赏人生路上的风景，体会不一样的感觉。

前者太累，心思都放在患得患失上了，根本没有心情去体会生活的乐趣，只会感觉到生活对他们的不善良，甚至刻意为难他们；后者则不同，笑对人生，懂得放下就是得到，不让自己背上思想包袱，生活得自由自在。

俗话说得好，“希望越大，失望越大。”我们如果太过于重视得失，很容易让自己失望。毕竟，我们希望得到的都是比现在拥有的更多，或者渴望得到现在没有的，一旦没有按照自己的希望发展，自然会失望，会影响心情，让自己背上沉重的心理包袱。

而放下，让我们卸下了思想包袱，更加轻松地面对生活，去追求自己想要的快乐，这样才是真的为自己而活，活出自己的精彩。

在生活中，当我们学会放下这5种包袱，就懂得了放下的真谛。

01执念应该放下，这让我们洒脱‍‍

很多时候，我们特别希望能做成某件事情，而且有着很大的执念。

实际上，执着可以，但是需要量力而行，明白“事有不可为”，并不是所有的事情都在我们的掌控之内，如果不懂这个道理，让自己有了执念，就会成为我们前进的桎梏，成为我们人生路上的包袱。

一旦执念深深植根于心中，我们就会被很多的负面情绪影响，要么怨恨，要么不甘心，甚至歇斯底里，这些都会让我们失控，身心俱疲。只有懂得放下执念，才能够洒脱生活。

佛说：“放下执念,万般自在。”放下执念，我们就不会背上心理包袱，让自己更加洒脱地去追求想要的东西，能得到自然高兴，得不到也不会太过失望，这才是人生该有的态度。

佛家认为欲望有善、恶、无极之分。我们所说的放下欲望，就是放下那些恶的欲望，那些贪嗔痴的欲望。因为这些欲望不仅会让我们迷失本性，看不到生活的幸福，而且会让我们困于负面情绪中，甚至主导我们的思想，让我们被欲望左右，找不到生活的意义，犹如行尸走肉。

人生在世，我们有追求，希望得到一些东西这无可厚非，但是过于放纵自己的欲望，则会让我们陷入到麻烦中，甚至在欲望的漩涡中难以自拔。所以，想要生活更快乐，获得更多的幸福，就要放下欲望，这让我们淡然。

当我们放下欲望，崇尚“知足常乐”，我们就能更理性地看待生活，看待我们的追求。我们想要的少，自然更容易得到，更容易感受到满足，进而体会到快乐。换句话来讲，只要调整自己的心态，让自己知足，让自己摆脱欲望的诱惑和束缚，就会发现生活的美好。

俗话说得好，“人要脸，树要皮。”

然而，人不能只为了面子活着，如果因此而丢了里子，打肿脸充胖子，只是为了别人恭维和认可，这样的人生就太失败了。

社会上，有的人为了面子倾其所有，让自己过得非常拮据，在外面看似风光，回到家里，只有自己能体会心中的苦涩。这样的人往往虚荣心比较强，太在乎面子，活得一点都不轻松，一点都不快乐。殊不知，每个人的人生都是自己的，不是别人的。

“我们是为自己而活，活成自己期望的样子，而不是活成别人眼中期望的自己的样子。”明白这个道理，我们就应该懂得放下面子。

为了自己而活，这样才更轻松，才能够将更多的时间和心思放在如何过得更好上，不被别人的看法绑架自我，真正对得起自己。

佛家认为：“令我们痛苦的，不是别人或客观环境，而是我们自己。”很多人不明白这个道理，用别人的过错去惩罚自己，让自己非常痛苦，自己的心难以得到解脱。

其实，别人加诸于我们身上的痛苦，很多都在于我们自己的主观感受。当我们放下伤痛，就会发现没有那么痛苦，这与其说是放过别人，不如说是放过自己。

我们宽容他人的过错，放下别人带给我们的痛苦，才真正解脱自己的内心，让自己不受折磨，身心都轻松。

很多人明白这个道理，却很难放下伤痛，甚至不知道如何放下伤痛，根源在于不甘心。其实，伤痛既然已经形成，不放下只会让自己更痛苦，放下了痛苦也就消失了。而学着让自己放下伤痛，生活自然会回馈给你快乐。

人生本就一场自我修炼，生活给我们的压力太大，让我们喘不过气来，不时感受到生活的苦。很多人因此自怨自艾，认为生活对自己不公平。其实，这是内心想法太多，总和比自己境遇好得多的人攀比，自然越比较压力越大。

压力就像是一座大山，压在我们的背上。如果我们不放下，始终会走得非常累；如果我们放下了，就会发现无比自在。

学着放下压力，让自己变得更强大，抗压能力更强，甩走压力包袱，只留下奋斗的动力，这样的人生充满激情和干劲。

总之，人生不可能总是一帆风顺，要风得风，要雨得雨，更不可能抓住所有而不失去，得失本就是人生的常态，如果不能学会放下，内心肯定备受煎熬。因此，放下是一种好的选择。

以上这5种包袱就是让你活得患得患失的原因，放下它们，你才会活得轻松自在。人生路上我们不要一直做加法，适当地时候也要做减法，如此才能轻装上阵，笑对复杂人生。